KESÄ 2023!

Koko Kaupunki joogaa

la 12.8.2023 klo 9.00-16.00

Saaristen koulu, Kotikolo-sali, Saaristenkatu 13

Oviraha 5€

Ohjelma:

• 9:00 - 10:00 Hathajooga SJL / Piri Junnikkala
• 10:15 - 11:45 Shaktitanssi / Susanna Joutsimo
• 12:00 - 13:00 Kundaliinijooga / Alli Tupala
• 13:45 - 14:00 Äänimaljarentoutus / MinnaMaarit 
• 14:15 - 14:45 Mitä Yin-jooga on? -luento ja
• 14:45 - 16:00 Yin-joogaharjoitus / Piri Junnikkala

Tervetuloa!

Perinteiset puistojoogat 

Militarian takana olevalla nurmikentällä klo 17-18

Ohjaajat:

• 27.6. MinnaMaarit Lahti
• 4.7. Piri Junnikkala
• 11.7. Alli Tupala
• 18.7. Mervi Suomalainen
• 25.7. Anne Aartolahti

Tehdään ayurveda-ruokaa yhdessä Marttojen kanssa

• Lisäinfoa tulossa

Joogaa ja maalaa -päivä yhdessä Aimo-koulun kanssa

• Lisäinfoa tulossa

Terveiset Suomen Joogaliiton Talvipäiviltä!

Suomen Joogaliiton Talvipäivät järjestettiin Varalan urheiluopistolla Tampereella 17.3.-19.3.2023. Pieni porukka Hämeenlinnan joogayhdistyksen väkeä liittyi joukkoon lauantaina, jolloin ohjelmassa oli mielenkiintoisia puheenvuoroja ja iloisia kohtaamisia ympäri Suomea saapuneiden vanhojen ja uusien tuttujen kanssa. Lauantain ensimmäinen puheenvuoro aamujoogan ja aamiaisen jälkeen käsitteli joogan luovaa tilaa ja luovan ja levollisen tilan löytämistä itsestä. Luennoitsija kokenut jooganopettaja Satu Bethell opettaa sosiaalialan oppilaitoksessa luovia menetelmiä ja on lisäksi kuvataideterapeutti.

Fysioterapeutti Maija-Leena Lehtimäki toi luennossaan, Kehon tila - vaikutus palautumiseen, läsnäoloon ja mahdollisuuteen hellittää, eri terapiamuotojen (Rosen, TRE ja PBSP) näkökulmia kehollisten lukkojen tai traumojen hoitoon.

Puheenvuorojen välillä Tiina Syrjä ohjasi virkistävän joogatuokion Tampereen murteella. "Nynne joogaa" rentoutti kehon lisäksi myös naurulihakset!

Lounaan jälkeen oli aikaa tehdä kävelyretki Pyynikin maisemissa ja palata saliin kuulemaan Kalle Löövin kokemuksia SPR:n kansainvälisestä avustustyöstä ja toiminnan johtamisesta. Kalle korosti kansalaisyhteiskunnan merkitystä kriisien hallinnassa ja muistutti, että lähin auttaja löytyy usein naapurista. Vaalikaamme siis yhteisöllisyyttä!

Näyttelijä, jooga- ja teatteriopettaja Anu Niemen luento, Jooga avaa kehon ja mielen tarinoihin, käsitteli kehoviisautta, sekä tunne- ja vuorovaikutustaitojen merkitystä. Anu ohjasi myös pienen kehon ja mielen tuntemuksiin syventyvän harjoituksen.

Antoisan päivän jälkeen kokoonnuimme illalliselle ja jännittämään arpajaisten tuloksia ennen kotiinpaluuta. Pääpalkinto, viikonloppu joogaopistolla, meni naapuripöytäämme, mutta tärkeintä olikin tukea arvokasta työtä tekevää Suomen Joogaliittoa!

- Mervi Suomalainen

JOOGAOPISTO 50 VUOTTA

Tänä vuonna Suomen Joogaopisto täyttää 50 vuotta. Juhlavuoden kunniaksi tarjoamme helmikuun kursseista 50 euron alennuksen kaikista alla olevista kursseista. Saat alennuksen, kun ilmoittaudut 15. tammikuuta mennessä. Alennuksen saavat myös jo ilmoittautumisen tehneet henkilöt.

425.* Niveljooga, 2 vrk

• 1.2. - 3.2.2023
• Ohjaajat: Irmeli Viippola, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Mirja Luuppala, Jooganopettaja SJL®
• https://joogaliitto.fi/kurssi/405-niveljooga-2-vrk/

5. Tilaa uudelle, 2 vrk

• 3.2. - 5.2.2023
• Ohjaajat: Susanna Ryynänen, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti, joogaterapeutti, aarrekarttaohjaaja ja Irene Pakkanen, Jooganopettaja SJL®, filosofian tohtori ja toimittaja
• https://joogaliitto.fi/kurssi/5-tilaa-uudelle-2-vrk/

505.* Muistijooga, 3 vrk

• 6.2. - 9.2.2023
• Ohjaajat: Antti Sipinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL®
• https://joogaliitto.fi/kurssi/505-muistijooga-3-vrk/

6.* Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin poikkeusoloissa, 2 vrk

• 10.2. - 12.2.2023
• Ohjaajat: Heidi Höök-Mustamäki ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettajat SJL®
• https://joogaliitto.fi/kurssi/6-mielenrauhan-ja-hyvinvoinnin-edistaminen-joogan-keinoin-poikkeusoloissa-2-vrk/

605.* Joogaa jäykille, 2 vrk

• 13.2. - 15.2.2023
• Ohjaajat: Thua Aalto ja Bengt Holmström, jooganopettajat SJL®
• https://joogaliitto.fi/kurssi/605-joogaa-jaykille-2-vrk-uusi-kurssi/

7.* Seniorijooga, 2 vrk

• 17.2. - 19.2.2023
• Ohjaajat: Sirpa Silventoinen ja Maisa Kivi, jooganohjaajat
• https://joogaliitto.fi/kurssi/7-seniorijooga-2-vrk/

905.* Hiljaisuuden retriitti paastonaikaan, 3 vrk

• 24.2. - 27.2.2023
• Ohjaajat: Helena Turja, Jooganopettaja SJL®, Hiljaisuuden retriitin ohjaaja ja Sinikka Tala Jooganopettaja SJL®
• https://joogaliitto.fi/kurssi/905-hiljaisuuden-retriitti-paastonaikaan-3-vrk-uusi-kurssi/

Joogaa parhaaseen aikaan - hathajoogaa verkossa

1.9. - 31.12.2022 ja 5.1. - 30.4.2023

Joogaat silloin, kun Sinulle parhaiten sopii. Hämeenlinnan Joogayhdistys tarjoaa sinulle mahdollisuuden osallistua edulliseen hintaan ohjatuille joogatunneille verkossa (YouTube).

Kurssin tavoitteena on tukea säännöllistä joogan harjoittamista ryhmissä joogaamisen ohella.

Videokurssilla keskitytään omaan kehoon, hengitykseen ja mielen rauhoittamiseen joogan keinoin.

Harjoitukset sopivat vasta-alkajille sekä jo pidempään jooganneille.

Tutustu kurssiin ja lyhyeen joogaharjoitukseen YouTubessa: Joogaa parhaaseen aikaan

Kurssia varten tarvitset toimivan sähköpostiosoitteen, verkkoyhteyden ja laitteen, esim. tietokone, äly-TV, älypuhelin, tablettilaite.

Kumpaankin kurssiin mahtuu 20 osallistujaa!

Syyskauden ja kevätkauden kurssit sisältävät

2 x 8 (noin 60 min.) videoitua joogaharjoitusta ja ohjevideota sekä kirjallisia ohjeita sähköpostissa. Syyskauden 8 harjoitusta ovat käytettävissäsi 31.12.2022 asti ja kevätkauden 8 uutta harjoitusta 30.4.2023 asti. Uusi harjoitus julkaistaan joka toinen viikko.

Harjoitukset ohjaa Tarja Martti, Suomen Joogaliiton (SJL) jooganopettajakoulutuksen syventävien opintojen opiskelija

Kurssin hinnat
30 € / kausi Hämeenlinnan Joogayhdistyksen jäsenille; 60 € molemmat kaudet
45 € / kausi ei jäsenille; 90 € molemmat kaudet

Ilmoittautuminen syyskaudelle 27.8.2022 ja kevätkaudelle 29.12.2022 mennessä
sähköpostilla osoitteeseen: hmljooga@outlook.com tai maarit.a.laine@gmail.com

Kurssit toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita kertyy vähintään 10.Joogayhdistys lähettää ilmoittautuneille tiedot kurssimaksun maksamisesta ja linkin, jonne harjoitukset julkaistaan.

Tervetuloa mukaan!

Kuvia menneistä tapahtumista: