Tapahtumat 2026
Tapahtumat 2026 ja alkuvuosi 2027
TAPAHTUMIA PÄIVITETÄÄN TOIMINTAKAUDEN EDETESSÄ
Kasvojoogatyöpaja Päivi Salmisen kanssa 15.11 klo 13-16 Kumppanuustalolla - läsnä ja etämahdollisuus!
Syksyllä 2025 pidetyn osa I:n oppien kertausta (uudet tulijat pääsevät kyllä hyvin mukaan) ja edistyneempiä kasvojoogaharjoituksia kokeneempien iloksi ja myös rentouttavaa kasvojen akupainantaa. Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi. Samalla opettelet eroon tavoista, jotka aiheuttavat pahimmillaan päänsärkyjä ja puremalihasten jännittymistä. Kasvojoogatyöpajassa alat ymmärtää kasvojasi aivan uudella tavalla. Lisäksi tuomme huomion ylävartaloon, ja sen ryhdin valtavaan vaikutukseen kasvoille.
Harjoitukseen kannattaa osallistua puhtain käsin ja joustavissa vaatteissa. Mukaan kannattaa varata pieni peili. Paras on sellainen, jota ei tarvitse pitää kädessä. Päivi Salminen on Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja opettajien kouluttaja. Jo lapsena kasvoharjoitteluun tutustunut Päivi huolehtii siitä, että oppilaat tekevät oikeita asioita ja myös ymmärtävät, miksi mitäkin harjoitusta kannattaa tehdä. Päivi on julkaissut kirjat Päivittäinen Kasvojooga ja Ryhtiä elämään – kohota olemuksesi joogalla.
Teemme työpajan lopuksi kasvoja rentouttavaa akupainantaa. Työpajaan voi osallistua myös etänä. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään la 7.11. sähköpostiin hmljooga@outlook.com Kerro ilmoittautumisen yhteydessä osallistutko paikan päällä vai etänä. Hinta Hml:n joogayhdistyksen jäsenille 25€ ja muille 40€.
Viikonloppuretriitti Joogaopistolla pe-su 5-7.2.2027 teemana kehon viisaus - jooga ja itsesäätely
Kurssilla tarkastelemme länsimaisen lääketieteen ja joogafilosofian näkökulmia hermoston toimintaan ja itsesäätelyyn. Ohjaajat: Anna Kolehmainen Jooganopettaja SJL, Joogaterpeutti KYM ja Jenny Söderström Jooganopettaja SJL, fysioterapeutti ja Joogaterapeutti. Hämeenlinnan Joogayhdistys järjestää bussikuljetuksen Hämeenlinnasta Saarijärvelle ja takaisin. Lähtö Wetterhoffin pysäkiltä pe 5.2 klo 12. Kuljetuksen jäsenhinta 55 € muille 79 €. Early bird hinta kuljetukseen 30.10. mennessä ilmoittautuneille: jäsen 40€. Kurssihinta alkaen 230 €. Lisätiedot ja ilmoittautuminen Annalle: anna.kolehmainen@gmail.com / 0443401505. Suomen Joogaopistoon voit tutustua osoitteessa: www.joogaliitto.fi
Päivittäisessä elämässä kohtaamme tilanteita, jotka vaikuttavat meihin joko rauhoittavasti tai kiihdyttävästi. Kehomme on taitava säätelemään vireystilaamme ja näin ylläpitämään elämäämme. Joskus kehon luontaisten säätelymekanismien toiminta vaikeutuu. Pitkittynyt stressi tai traumaattiset kokemukset heikentävät toimintakykyämme sekä elämänlaatuamme. Joogaharjoituksella voidaan säädellä ulkoisten tai sisäisten impulssien vaikutusta siten, ettemme ole täysin olosuhteiden armoilla. Voimme vaikuttaa omaan tapaamme reagoida, tai olla reagoimatta. Harjoituksen myötä voimme asteittain vahvistaa tietoisuutta hermostomme tilasta ja vastata siihen joko rauhoittavilla tai aktivoivilla teoilla. Tietoisen itsesäätelyn myötä voimme pyrkiä kohti tasapainoa, sekä lisätä resilienssiä ja itsenäistä toimijuutta.
19.4. klo 13 - 16.30 HENGITYS - ELÄMÄNVOIMAN VÄLITTÄJÄ / PERUTTU
Kumppanuustalolla ja Saaristen koulun Kotikolo-salissa Keuhkosairauksien lääkäri, LT, jooganopettaja ja jooganopettajien kouluttaja SJL® Maija Räsänen luennoi klo 13 Kumppanuustalon auditoriossa. Luennon jälkeen, n. klo 14.30, siirtyminen kävellen Saaristen koulun Kotikolo-saliin. Keskustelua ja kysymyksiä sekä teetarjoilu, Maijan ohjaama harjoitus klo 15 - 16.30. Jäsenhinta 25 eur, muille 35 eur. Sitovat ilmoittautumiset 31.3. mennessä hmljooga@outlook.comLähdetään yhdessä pienelle metsäkävelylle. Tutkitaan villivihanneksia ja rohtokasveja ja keskustellaan niiden käyttömahdollisuuksista. Kokoontuminen Aulangon retkeilymajalla. Ei ennakkoilmoittautumista. Jäsenhinta 5 eur, muille 10 eur. Säävaraus.
Heinäkuussa puistojooga tiistaisin klo 17-18
Museo Militarian takana olevalla nurmikolla (rantareitin varrella). Ota mukaan oma joogamatto ja liikkumiseen sopiva joustava, sään mukainen vaatetus. Säävaraus eli jos sataa, puistojooga ei toteudu. Hinta: jäsenille 5€ muille 10€ kerta. Maksu joko käteisellä (tasaraha) tai jo ennakkoon yhdistyksen tilille FI70 4712 0010 0929 31. Ohjaajakohtaisesti maksuvälineenä käy myös mobile pay, pankkikortti ja liikuntasetelit.
7.7. Hathajooga Piri Junnikkala
14.7. Hathajooga Anna Kolehmainen
21.7. Shaktitanssi Susanna Vartiainen
28.7. Hathajooga Mervi Suomalainen
Hämeenlinnan Joogayhdistys ry:n 10 vuotisjuhla, lauantaina 15.8.2026 klo 13:30-16
Paikka: Kumppanuustalon Sali 101. Jäsenille ja jäsenyydestä kiinnostuneille. Tilaisuus on maksuton. Ohjelma: tuolijooga Anna Kolehmainen, Suomen Joogaliiton terveiset Tarja Haapala SJL, kakkua ja kahvia sekä paneelikeskustelu Hml:n Joogayhdistyksen 10-vuotistaipaaleesta: Maarit Laine, Piri Junnikkala, Anna Kolehmainen, Maija-Leena Vuoriainen ja Tarja Haapala.
Joogaa naiselle ammatti Wetterhoffin Kutomo sunnuntaina 18.10.2026 klo 16-18
Wetterhoffin joogasalissa (3 krs.) Naisten Pankin kanssa yhteistyössä järjestettävä hyväntekeväisyystapahtuma. Lempeää hathajoogaa, joka sopii kaikille ja kaiken tasoisille. Päälle joustavat vaatteet ja mukaan oma alusta. Ohjaaja: Piri Junnikkala SJL joogaopettaja) Joogalla kerätään varoja Naisten Pankin työhön naisten työn ja yrittäjyyden tueksi kehittyvissä maissa. Suositeltu osallistumismaksu 15 euroa- 30 eurolla koulutetaan nainen uuteen ammattiin. Osallistumisen voi maksaa myös jo etukäteen Naisten Pankki Hämeenlinna ry:n tilille FI55 5680 0020 2965 35. Ei ennakkoilmoittautumista - tule mukaan tekemään hyvää itsellesi ja muille.
Kuvia menneistä tapahtumista:
Terveiset Suomen Joogaliiton Talvipäiviltä!
Suomen Joogaliiton Talvipäivät järjestettiin Varalan urheiluopistolla Tampereella 17.3.-19.3.2023. Pieni porukka Hämeenlinnan joogayhdistyksen väkeä liittyi joukkoon lauantaina, jolloin ohjelmassa oli mielenkiintoisia puheenvuoroja ja iloisia kohtaamisia ympäri Suomea saapuneiden vanhojen ja uusien tuttujen kanssa. Lauantain ensimmäinen puheenvuoro aamujoogan ja aamiaisen jälkeen käsitteli joogan luovaa tilaa ja luovan ja levollisen tilan löytämistä itsestä. Luennoitsija kokenut jooganopettaja Satu Bethell opettaa sosiaalialan oppilaitoksessa luovia menetelmiä ja on lisäksi kuvataideterapeutti.
Fysioterapeutti Maija-Leena Lehtimäki toi luennossaan, Kehon tila - vaikutus palautumiseen, läsnäoloon ja mahdollisuuteen hellittää, eri terapiamuotojen (Rosen, TRE ja PBSP) näkökulmia kehollisten lukkojen tai traumojen hoitoon.
Puheenvuorojen välillä Tiina Syrjä ohjasi virkistävän joogatuokion Tampereen murteella. "Nynne joogaa" rentoutti kehon lisäksi myös naurulihakset!
Lounaan jälkeen oli aikaa tehdä kävelyretki Pyynikin maisemissa ja palata saliin kuulemaan Kalle Löövin kokemuksia SPR:n kansainvälisestä avustustyöstä ja toiminnan johtamisesta. Kalle korosti kansalaisyhteiskunnan merkitystä kriisien hallinnassa ja muistutti, että lähin auttaja löytyy usein naapurista. Vaalikaamme siis yhteisöllisyyttä!
Näyttelijä, jooga- ja teatteriopettaja Anu Niemen luento, Jooga avaa kehon ja mielen tarinoihin, käsitteli kehoviisautta, sekä tunne- ja vuorovaikutustaitojen merkitystä. Anu ohjasi myös pienen kehon ja mielen tuntemuksiin syventyvän harjoituksen.
Antoisan päivän jälkeen kokoonnuimme illalliselle ja jännittämään arpajaisten tuloksia ennen kotiinpaluuta. Pääpalkinto, viikonloppu joogaopistolla, meni naapuripöytäämme, mutta tärkeintä olikin tukea arvokasta työtä tekevää Suomen Joogaliittoa!
- Mervi Suomalainen
